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我國超3億人存在睡眠障礙? 監測設備讓睡眠管理更健康

儀表深度 2021年07月15日 15:32:40 來源:儀表網人氣:15350
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  【儀表網 儀表深度】導讀:數據顯示,中國有超過3億的人有睡眠障礙。運動人群失眠癥發生率較低,運動人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人,睡眠就越少。
 
  人們要睡眠是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是神經細胞在大腦皮層持續興奮后受到抑制的結果。人們在睡覺時,抑制物占據了大腦皮層內部的優勢,抑郁劑的作用是保護神經細胞,使它們恢復活力,使人們繼續工作。
 
  人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠對于人的健康、工作及生活狀態都至關重要,些許數據表明,人們并沒有睡足,有的甚至深陷睡眠危機。
 
  深陷睡眠危機?
 
  據了解,專家給出的各年齡段每日睡眠的時間,兒童必須達到11小時,小學生10小時,中學生8小時,高中生7小時。但是,我國有95.5%的小學生睡眠時間不足9小時,約91%的初中生只能睡不足8小時,約84%的高中生睡眠更是不足7個小時,大學生稍好,有50%到70%睡眠不足。中國的大部分學生存在睡眠不足的狀況。
 
  此外,睡覺對于大多數人而言,是休息,是調整,是銜接上一段結束與下一段開始的“美妙”時間。從上述不難看出,并非所有人都擁有充足美好的睡眠,不僅僅是學生睡眠不足。
 
  隨著社會的高速發展,越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說,加班成為了一種常態,為了同時兼顧工作與興趣,他們選擇壓縮自己睡眠的時間。
 
  數據顯示,中國有超過3億的人有睡眠障礙。運動人群失眠癥發生率較低,運動人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人,睡眠就越少。
 
  面對這種現象,我們必須重視起來,及時改善睡眠質量,延長睡眠時間。而通過監測儀器進行監測,有助于我們逐漸形成規律的睡眠習慣。目前,市場上常見的睡眠監測儀器也有很多。
 
  監測睡眠的儀器
 
  睡眠是人體進行自我調節的重要方式,睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測,可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,也才能讓睡眠變得更加高質量。市場的不斷需求才能推動著技術的不斷變革。
 
  首先,較早使用的有DNR多導睡眠監測系統,其采用先進的導納技術,通過紅外腦波密集掃描人體缺的生物電信號,同時利用EEG/ECG/EOG/EMG傳感器、胸腹運動傳感器、熱敏氣流傳感器、血氧傳感器、鼾聲傳感器、體位傳感器等分別對EEG、ECG、EOG、EMG、胸腹式、鼾聲等進行監測,后再通過數據記錄儀記錄的各種數據來對人的睡眠狀況來進行分析。
 
  其次,對于監測睡眠情況來說,時下較為熱門的就是智能手環、手表等產品。不同于傳統的手表,智能手環、手表因為集成了電子芯片與各種傳感器,使其除了能看時間外,還能進行簡單的監測工作,而睡眠監測便是其中之一。
 
  再者,非穿戴傳感器的出現讓無接觸睡眠監測成為可能,涌現出睡眠監測帶、生物雷達等一系列新產品。可以實時檢測心率、呼吸、體動等生理體征,分析睡眠狀況。它沒有與人體皮膚接觸的電極,也不需要佩帶在身體任何部位。
 
  睡眠是人體進行自我調節的重要方式,睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測,可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,也才能讓睡眠變得更加高質量。隨著人們健康睡眠意識的不斷提高,睡眠監測儀器的需求量會越來越大。
 
  結語:隨著各種技術的不斷進步,監測儀器也有一大步的跨越,現在對于睡眠質量的監測儀器大多使用到了一些非接觸式的儀器。此外,多種傳感器的不斷創新也讓睡眠監測變得更加方便,監測儀器的不斷發展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高,監測儀器讓睡眠管理更健康。
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